wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki
English version
Książki:

polskie
podział tematyczny
 
anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

o księgarni

koszty wysyłki

kontakt

Cookies na stronie

 
Szukasz podpowiedzi?
Nie znasz tytułu?
Pomożemy Ci, napisz!


Podaj adres e-mail:


możesz też zadzwonić
+48 512 994 090

MÓWILI ŻE JESTEM ZBYT WRAŻLIWA


BOSCO F.

wydawnictwo: FEERIA, 2020, wydanie I

cena netto: 39.90 Twoja cena  37,91 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Dla tych co za dużo myślą i za bardzo się przejmują


„Całymi latami zadręczałam się, próbując zrozumieć, co jest ze mną nie tak, dlaczego moje postrzeganie rzeczywistości jest trzy razy bardziej intensywne niż u innych, dlaczego zawsze wcześniej od innych „wyczuwam” osoby negatywne i fałszywe, dlaczego jakieś dyskusje chodzą mi po głowie nawet przez pięć dni, dlaczego przeszkadzają mi głośne dźwięki, intensywne światło, krzyczący ludzie, dlaczego pewne obrazy z telewizji spędzają mi sen z powiek, dlaczego odczuwam wszelkie niesprawiedliwości w sposób absolutny, dlaczego myśl o śmierci innych, poza moją własną, jest dla mnie nie do zaakceptowania, dlaczego bez powodu ogarnia mnie strapienie, bo wydaje mi się, że jestem balonikiem w świecie wypełnionym szpilkami...”

(fragment książki)          
  • Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia?
  • Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak?
  • Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli?
  • Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce?
  • Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej?

Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem!
Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy.

Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy.

Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.


BYŁA SOBIE RAZ HIPERWRAŻLIWA DZIEWCZYNKA

Zanim zaczniemy, mały test...

Pragnienie, by być jak wszyscy inni
Jak pracuje mózg osoby hiperwrażliwej
Hiperwrażliwe dzieci
Kwestia genów
Niezrozumiani i źle zrozumiani
Na ziemi jednorożców
Wróg numer jeden: nadpobudliwość
Problem z ciałem
Problem zbyt szybkich połączeń
Dysocjacja jako obrona
Problem braku granic
Inni

PRZEWODNIK PRZETRWANIA DLA OSÓB HIPERWRAŻLIWYCH

Nie każde zło jest szkodliwe
My tylko w inny sposób organizujemy nasze myśli
Przestań się dostosowywać
Bądź sobą! Tak, ale którym? Problem fałszywej tożsamości
Porzuć perfekcjonizm
Parszywa trójka: strach, gniew i poczucie winy
Szczególna pamięć i język
Czym jest zdrowe poczucie własnej wartości
Samotność: niebezpieczeństwo i konieczność
Zrób przerwę dla nadwydajnego mózgu
To także kwestia serotoniny
Dlaczego popadamy w uzależnienia
Ulepszaj relacje
Wieczne dzieci, które nie znoszą społecznych norm
Nasze wyjątkowe poczucie humoru
Nuda i niecierpliwość: wrogowie do opanowania
Karm mózg tak, by pracował jak najlepiej
Nasza cienka skóra (problem z drażliwością)
Nieustannie niezsynchronizowani
Przytłoczeni
Kiedy nadchodzi przypływ
Czemu przyciągamy dupków
Nasz [wielki) problem ze związkami miłosnymi. Manipulacja i gaslighting
Niewiniątko, Wewnętrzny Krytyk i Obrońra-Prześladowca
Akceptacja bez rezygnacji
Mieszczańscy superbohaterowie
Nieprzyjemności klasyfikacji [rankingand linking)
Naucz się, jak odkrywać i chronić swoje granice i ograniczenia
Przyjaciele: nieliczni, lecz dobrzy
Czasami lepiej nie ufać (naszemu umysłowi)
Zaufajmy naszej kreatywności
Jak radzić sobie z impulsem autodestrukcji
Traktuj niepokój jak wścibską i szurniętą ciotkę
Stwórz oazę spokoju i harmonii
Wysoko wrażliwi i miłość
Przyciągasz to, czym jesteś, a nie to, czego pragniesz
Aktywne słuchanie pozwala załagodzić konflikty
Jak nie zatracić się w drugiej osobie
Stowarzyszenie umarłych poetów (kiedy świat nie współpracuje)
Góra lodowa komunikacji
Walcz z niechęcią do zmiany
Jak się leczy ranę?

Hiperwrażliwość: instrukcja obsługi
Pierwsze przykazanie: zdrowe i spokojne życie
Zdrowe odżywianie i unikanie cukru
Unikanie stymulantów
Spoć się i praktykuj jogę
Znaczenie snu
Znaczenie rytuałów
Wewnętrzny dialog
Medytacja i mindfulness
Uważne jedzenie
Odnajdowanie równowagi
Bądź spokojem w chaosie
Wyjdź z wiru myśli dzięki "Raz, dwa, trzy, STOP"
Zawsze wierz, nigdy się nie poddawaj!
Mała instrukcja przetrwania dla tych, którzy żyją z osobę hiperwrażliwą.
Na koniec

Pomoc z zewnątrz, by lepiej się poczuć
Psychoterapia
EMDR (terapia odwrażliwiania
za pomocą ruchu gałek ocznych)
Leki psychotropowe
Suplementy
Akupunktura
Masaże
Śmiech

Reasumując...

Zestaw przetrwania dla hiperwrażliwych

Na koniec obalmy kilka mitów
Stereotypy na temat hiperwrażliwców

Na koniec...

Podziękowania
Książki do przeczytania
Źródła cytatów

272 strony, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. www.bankowa.pl 2000-2021