wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki
English version
Książki:

polskie
podział tematyczny
 
anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

o księgarni

koszty wysyłki

kontakt

Cookies na stronie

 
Szukasz podpowiedzi?
Nie znasz tytułu?
Pomożemy Ci, napisz!


Podaj adres e-mail:


możesz też zadzwonić
+48 512 994 090

ODZYSKAJ SIEBIE ŻYCIE PO TOKSYCZNYM ZWIĄZKU I PRZEMOCY EMOCJONALNEJ


MACKENZIE J.

wydawnictwo: SENSUS, 2020, wydanie I

cena netto: 40.60 Twoja cena  38,57 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Odzyskaj siebie

Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej

Toksyczna relacja może się przytrafić każdemu. Początki związku z osobą o zaburzonej osobowości zwykle są piękne, jednak później nieuchronnie przychodzi katastrofa. Wyjście z takiej matni bywa skrajnie trudne i nie zawsze oznacza koniec problemów. Wiele osób po wydostaniu się ze związku z psychopatą nie potrafi pokonać traumy. Objawy są różne, od odrętwienia lub poczucia pustki po depresję, perfekcjonizm czy nadużywanie różnych substancji. Łączy je to, że odbierają radość życia i nie pozwalają poprawnie funkcjonować. Przełamanie tej bariery, zrozumienie, co właściwie się stało, uleczenie ran swojej duszy, wreszcie ponowne otwarcie się na miłość i szczęście bywa niezwykle trudne!

Oto wyjątkowy poradnik, dzięki któremu o wiele łatwiej ozdrowiejesz po doznanej przemocy emocjonalnej ze strony psychopaty, odnajdziesz w sobie akceptację i przebaczenie dla siebie i innych, aby w końcu otworzyć się na nową, bezpieczną miłość. Zrozumiesz, na czym polega błędne koło toksycznej relacji i jak dochodzi do uzależnienia ofiary. Nauczysz się rozpoznawać objawy zespołu stresu pourazowego, dowiesz się, w jaki sposób funkcjonują ludzie o osobowości unikającej, współzależnej czy typu borderline. A przede wszystkim dostaniesz do ręki narzędzia - praktyki, dzięki którym znów staniesz się wolnym człowiekiem. Jest to potężny, płynący od serca program samouzdrowienia, odnalezienia siebie i odzyskania swojego życia!

W tej książce:

  • praktyki mindfulness, introspekcji oraz przydatne ćwiczenia
  • radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego, ze współzależnością i z toksycznym wstydem
  • identyfikowanie swojego ochronnego ja
  • odkrywanie swojego rdzennego ja
  • ponowne, bezpieczne otwarcie się na miłość

Słowem wstępu 13
To uczucie w sercu 17
Wprowadzenie. Rozłam 23

Część 1. Narzędzia 29

Codzienna praktyka 29
Mindfulness, czyli uważność 31
Osobista odpowiedzialność 35
Bezwarunkowa miłość 37
Odnalezienie bezwarunkowej miłości 39

Część 2. Identyfikowanie ochronnego ja 45

Szukanie wzorców 50
Twoje ochronne ja 53
Perfekcjonista 57
Ochronne ja 59
Rozmowa z Sarah 59
Osoby po toksycznej relacji 61
Ochronne ja 64
Nie chodzi o Ciebie 65
Ale dlaczego mnie zraniono? 69
Co, jeśli oni nie byli toksyczni? 71
Ale byliśmy przecież tak w sobie zakochani 74
Rozmowa z Mel 77
Rozmowa z Elliotem 79
Osobowość współzależna 83
Ochronne ja 86
Zadowalanie ludzi nie działa 87
Błędny trójkąt 92
Poczucie winy z powodu posiadania emocji 95
Rozmowa z Tonym 97
Złożony zespół stresu pourazowego 99
Ochronne ja 102
Odkręcanie przerzucenia winy 103
Jak wygrać z osobą toksyczną? 107
Złożony PTSD czy osobowość borderline? 109
Rozmowa z Anne 110
Osobowość unikająca 113
Ochronne ja 114
Rozmowa z terapeutką 115
Osobowość typu borderline 118
Ochronne ja 123
Cykl otwierania się i odrzucenia w zaburzeniu typu borderline 125
Ulubiona osoba 131
Idealizowanie choroby psychicznej 133
Rozmowa z Lindą 136
Inne rodzaje ochronnego ja 138

Część 3. Dekonstrukcja ochronnego ja 143

Poza odrętwienie 148
Osobowość unikająca i odrętwienie 152
Osobowość borderline i odrętwienie 154
Z zewnątrz do wewnątrz 156
Ofiary toksycznych związków i wewnętrzne skupienie 159
Perfekcjonista i skupienie na wnętrzu 161
Uraza 163
Osobowość współzależna i uraza 168
Wyzwalacze 171
Osobowość borderline i wyzwalacze 176
Pudełko 178
Zaburzenia lękowe i depresja 180
Zranienie rdzenne 183

Część 4. Uzdrowienie zranienia rdzennego 185

Po prostu bądź 188
Toksyczny wstyd 189
Osobowość unikająca a toksyczny wstyd 194
Zwątpienie w siebie 195
Toksyczny związek a zwątpienie w siebie 196
Przebaczenie samemu sobie 199
Toksyczny związek a przebaczenie samemu sobie 203
Przebaczenie 205
Nie jesteś ofiarą 208
Osobowość współzależna a przebaczenie 213
Osobowość typu borderline a przebaczenie 214
Osoby po toksycznym związku a przebaczenie 218
Granice 221
Osobowość współzależna oraz unikająca a granice 225
Toksyczne związki a granice 226
Osobowość typu borderline a granice 228
Zmiana życia 230
Osobowość współzależna a zmiana życia 233
Toksyczne związki a zmiana życia 236
Osobowość borderline a zmiana życia 239
Złożony zespół stresu pourazowego a zmiana życia 243
Zmiana perspektywy z dualistycznej na niedualistyczną 245
Uwolnienie się od oddzielenia 250
Odzyskać siebie 252
Posłowie. Anioł 257

Podziękowania 261
O autorze 263

264 strony, Format: 14.0x20.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. www.bankowa.pl 2000-2020