wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki
English version
Książki:

polskie
podział tematyczny
 
anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

o księgarni

koszty wysyłki

kontakt

Cookies na stronie

 
Szukasz podpowiedzi?
Nie znasz tytułu?
Pomożemy Ci, napisz!


Podaj adres e-mail:


możesz też zadzwonić
+48 512 994 090

MOTYWACJA BEZ ZADYSZKI JAK POKONYWAĆ PRZECIWNOŚCI I OSIĄGAĆ CELE W ZGODZIE ZE SOBĄ


KORZENIEWSKA J.

wydawnictwo: ONE PRESS, 2020, wydanie I

cena netto: 34.90 Twoja cena  33,16 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

Motywacja bez zadyszki

Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą

Gdyby sporządzić ranking najpopularniejszych słów XXI wieku, motywacja bez wątpienia znalazłaby się w ścisłej czołówce.

Słowo to widać na okładkach poradników (również tego - sic!), czasopism, w tytułach kursów, szkoleń i tysięcy internetowych wykładów. Stało się synonimem dociskania siebie do granic możliwości i nieustannego podnoszenia sobie poprzeczki. Czujemy się źle, kiedy wydaje nam się, że jesteśmy niedostatecznie zmotywowani. Mamy poczucie winy, gdy uważamy, że robimy niewystarczająco dużo lub szybko. Za wszelką cenę więc chcemy siebie zmienić i zmotywować, a przy tym często działamy po omacku. Nic dziwnego, że kiedy na drodze do celu napotykamy trudności lub doświadczamy porażki, to okazuje się, że jesteśmy bezbronni.

Autorka tego poradnika pokazuje, że motywacja to nie afirmacyjne mantry ani proste "chce mi się". Jak przekonuje, to książka dla tych, którzy chcą:

  • osiągać cele w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
  • pokonywać trudności, kryzysy i radzić sobie z porażkami
  • nauczyć się odpuszczać z korzyścią dla swojego dobrostanu
  • odpieprzyć się od siebie, choć żyją w świecie tak bardzo nastawionym na sukces

Wprowadzenie

Rozdział 1. Co to takiego ta motywacja?
Jedna motywacja za wszystkich, wszyscy za jedną motywację?
Podział motywacji ze względu na jej źródło
Podział motywacji ze względu na jej kierunek
Podział motywacji ze względu na kontekst

Rozdział 2. Co Cię kręci, co Cię podnieca, czyli festiwal motywatorów
Czynniki wewnętrzne
Nastawienie
Samoświadomość
Cele
Czynniki zewnętrzne
Terminy
Nagrody
Awersja do straty
Efekty
Monitorowanie
Czynniki powiązane z ludźmi
Rywalizacja
Kooperacja
Wsparcie
Ekspert od własnej sprawy

Rozdział 3. Zamiast strzelać na oślep, poznaj samego siebie
Cztery tendencje Gretchen Rubin
Prymus
Zobligowany
Wątpiący
Buntownik
Test Myers-Briggs
Reiss Motivation Profile (RMP)
Clifton Strengths (test Gallupa/talenty Gallupa)
Mental Toughness Questionare (MTQ48; badanie siły i odporności psychicznej)

Rozdział 4. Motywacja a gotowość do działania
Brak gotowości do działania
Umiarkowana gotowość do działania
Pełna gotowość do działania

Rozdział 5. Docieranie do źródła: praca na wartościach i przekonaniach
Czy mapa to teren?
Rodzinna walizka
W poszukiwaniu sensu
Konflikty wartości i modyfikacja przekonań
Czy wartości mogą się zmieniać?
Kiedy warto sięgać do wartości?
Podejmowanie decyzji
Wpływanie na mieliznę
Zmiana decyzji

Rozdział 6. Kim jestem i dokąd zmierzam?
Misja osobista
Wizja osobista
Strategia działania
Zasoby

Rozdział 7. Rozwijanie postawy samowspółczucia
Boksowanie się ze sobą
Wyjdźże ze strefy komfortu, głupcze!
Przekraczanie granic
Obszar kontroli, wpływu i zmartwień
Co robią z nami mity motywacyjne
Samowspółczucie i samokrytyka a motywacja

Rozdział 8. Uwaga, porażka!
Kult sukcesu a kreowanie wizerunku
Dlaczego tak bardzo koncentrujemy się na błędach?
Porażko, czy to ty pukasz do mych drzwi?
Efekt wtopy

Rozdział 9. Optymista i pesymista na tropie porażki

Rozdział 10. Etapy radzenia sobie z porażką

Rozdział 11. Jak dobrze przeżyć porażkę
Potraktuj siebie jak przyjaciela
Zmiana perspektywy czasowej
Potknięcia jako informacja zwrotna o sposobie działania

Posłowie
Podziękowania
Literatura dla zainteresowanych

168 stron, 14.0x21.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. www.bankowa.pl 2000-2020