PRZYBORNIK LECZENIA TRAUM 165 PORAD NARZĘDZI I PODPOWIEDZI BY TERAPIA BYŁA UDANA SWEETON J. Bankowa.pl

Przybornik leczenia traum

165 porad, narzędzi i podpowiedzi, by terapia była udana

Trauma stanowi niewidzialne obciążenie wielu osób; ludzi z urazami psychicznymi jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Skutki traumy często znacząco obniżają jakość życia, prowadzą do komplikacji psychicznych i emocjonalnych, a leczenie urazów psychicznych bywa dużym wyzwaniem zarówno dla pacjenta, jak i terapeuty. Pomocą w tym trudnym zadaniu okazują się ostatnie odkrycia w dziedzinach neurobiologii i psychoterapii.

Ten podręcznik dla psychologów klinicznych ułatwi zastosowanie osiągnięć nauki o mózgu w praktyce. Znalazły się tu najnowsze informacje o pięciu najbardziej dotykanych przez traumę obszarach mózgu. Opisano, w jaki sposób urazy psychiczne są powiązane z różnymi zmianami w jego strukturach i jak wpływają na aktywność mózgową. Przedstawiono również szereg technik terapii osób po urazach psychicznych. Poszczególne narzędzia są łatwe w użyciu i przynoszą widoczne efekty w leczeniu. Do omówienia każdej techniki terapeutycznej dołączono krótką listę symptomów traumatycznych, przy których ma ona zastosowanie, a także informację o badaniach naukowych i praktyczne wskazówki dla terapeuty. Wartościowym aspektem książki, z punktu widzenia skuteczności leczenia, jest wsparcie w psychoedukacji pacjenta - zrozumienie, na czym polega i z czym się wiąże uraz psychiczny, stanowi ważny etap procesu zdrowienia

Dr Jennifer Sweeton jest licencjonowaną psycholożką kliniczną i międzynarodowej sławy ekspertką w dziedzinie terapii traumy i neurobiologii zdrowia psychicznego. Jest adiunktką na wydziale medycznym Uniwersytetu Kansas i prezeską Stowarzyszenia Psychologów Obszaru Kansas. Mieszka w Kansas City, jest właścicielką kliniki Kansas City Mental Health Associates.

O autorce
Wprowadzenie

Część I. Podstawy działania mózgu a leczenie traumy

1. Neurobiologia traumy
Narzędzie 1-1. Zrozumienie ciała migdałowatego
Narzędzie 1-2. Zrozumienie hipokampu
Narzędzie 1-3. Zrozumienie wyspy
Narzędzie 1-4. Zrozumienie kory przedczołowej
Narzędzie 1-5. Zrozumienie zakrętu obręczy
Narzędzie 1-6. Zrozumienie połączeń w mózgu

2. Integrowanie podejść do zmieniania funkcjonowania mózgu
Narzędzie 2-1. Oddolne podejścia do zmieniania mózgu
Narzędzie 2-2. Twój mózg a techniki oddolne
Narzędzie 2-3. Odgórne podejścia do zmieniania mózgu
Narzędzie 2-4. Twój mózg a techniki odgórne
Narzędzie 2-5. Plan działania przy leczeniu traumy

3. Pendulacja i miareczkowanie
Narzędzie 3-1. Termometr dystresu
Narzędzie 3-2. Ustalanie punktów wrzenia i zamarzania
Narzędzie 3-3. Ustalanie stopni swobody
Narzędzie 3-4. Mierzenie temperatury
Narzędzie 3-5. Lokalizowanie dystresu w ciele
Narzędzie 3-6. Dostrzeganie dystresu w umyśle
Narzędzie 3-7. Strategie pendulacji
Narzędzie 3-8. Jak zintegrować pendulację i miareczkowanie z technikami oddolnymi?

Część II. Narzędzia oddolne

4. Techniki kontrolowanego oddychania
Narzędzie 4-1. Oddychanie głębokie
Narzędzie 4-2. Kontrolowane oddychanie a mózg
Narzędzie 4-3. Oddychanie przeponowe
Narzędzie 4-4. Oddech oceanu
Narzędzie 4-5. Oddech z liczeniem do pięciu
Narzędzie 4-6. Oddech dla zrównoważonego mózgu
Narzędzie 4-7. Oddech 5-5-8-2
Narzędzie 4-8. Oddech ciała
Narzędzie 4-9. Oddech z ruchem
Narzędzie 4-10. Inne sposoby aktywizowania nerwu błędnego
Narzędzie 4-11. Oddech mocy

5. Techniki ciała
Narzędzie 5-1. Zakotwiczenie w teraźniejszości
Narzędzie 5-2. Inne pomysły na zakotwiczenie w teraźniejszości
Narzędzie 5-3. Trening uwrażliwiania zmysłów
Narzędzie 5-4. Kontakt z oddechem
Narzędzie 5-5. Kontakt z sercem
Narzędzie 5-6. Znajdź swoje centrum
Narzędzie 5-7. Skanowanie w poszukiwaniu siły
Narzędzie 5-8. Napinanie i rozluźnianie
Narzędzie 5-9. Relaksacja warunkowa
Narzędzie 5-10. Trening autogeniczny
Narzędzie 5-11. Test integralności osobistej

6. Ćwiczenia ruchowe i pozycje
Narzędzie 6-1. Włączanie ćwiczeń ruchowych i pozycji do psychoterapii
Narzędzie 6-2. Instrukcje uwzględniające traumę
Narzędzie 6-3. Pozycje i ruchy ugruntowujące
Narzędzie 6-4. Pozycje i ruchy uspokajające
Narzędzie 6-5. Pozycje i ruchy wywołujące poczucie bezpieczeństwa
Narzędzie 6-6. Medytacja podczas chodzenia
Narzędzie 6-7. Korzyści z ćwiczeń fizycznych
Narzędzie 6-8. Inne dyscypliny ruchowe

Część III. Narzędzia odgórne

7. Medytacje
Narzędzie 7-1. Rodzaje medytacji
Narzędzie 7-2. Medytacja typu "trainspotting" (otwarta świadomość)
Narzędzie 7-3. Medytacja połączenia umysłu z ciałem (otwarta świadomość)
Narzędzie 7-4. Medytacja świadomości emocjonalnej (otwarta świadomość)
Narzędzie 7-5. Medytacja rozszerzania świadomości (otwarta świadomość)
Narzędzie 7-6. Medytacja koncentracji (zamknięta koncentracja)
Narzędzie 7-7. Medytacja wizualizacji (zamknięta koncentracja)
Narzędzie 7-8. Medytacja zasobu (zamknięta koncentracja)
Narzędzie 7-9. Medytacja samowspółczucia (zamknięta koncentracja)
Narzędzie 7-10. Medytacja naprzemienna (otwarta/zamknięta)
Narzędzie 7-11. Medytacja współczucia i wdzięczności (otwarta/zamknięta)

8. Narzędzia kognitywne
Narzędzie 8-1. Narzędzia kognitywne skoncentrowane na traumie (TF) a narzędzia kognitywne nieskoncentrowane na traumie (NTF)
Narzędzie 8-2. Perspektywa trzeciej osoby
Narzędzie 8-3. Poszerzanie swojej perspektywy
Narzędzie 8-4. Przypominanie sobie siebie z przeszłości
Narzędzie 8-5. Wyobrażenie sobie siebie z przyszłości
Narzędzie 8-6. Analiza samoobwiniania się
Narzędzie 8-7. Odnajdywanie ziarna prawdy
Narzędzie 8-8. Cztery trójki
Narzędzie 8-9. Konfrontacja z własnym strachem mimo lęku
Narzędzie 8-10. Daleka perspektywa, bliska perspektywa

Bibliografia

312 stron, Format: 16.5x23.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.