|
JAK WYCHOWAĆ ZDROWE DZIECKO
DRONKA-SKRZYPCZAK J. wydawnictwo: GALAKTYKA, 2018, wydanie Icena netto: 44.90 Twoja cena 42,66 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Jak wychować zdrowe dziecko
Jeśli
mógłbyś spojrzeć w przyszłość, by zobaczyć, kiedy i na jaką
chorobę zapadnie twoje dziecko, zapewne zrobiłbyś wszystko,
żeby je przed tym uchronić. Nie mamy szklanej kuli, ale dysponujemy
potężną bronią, jaką jest profilaktyka. Napisany w lekkim stylu
poradnik łączy doświadczenia młodej mamy z wiedzą
profesjonalistów z różnych dziedzin.
Dowiesz się z niego m.in.:
• jakie
znaczenie dla zdrowia dziecka ma czas ciąży i przebieg porodu,
• jak żywić
dziecko od pierwszych dni życia do wieku szkolnego, aby uniknęło
chorób cywilizacyjnych,
takich jak nadwaga czy cukrzyca,
•
które suplementy przyniosą wymierne korzyści, a
które są jedynie chwytem marketingowym,
• dlaczego każdy
etap rozwoju ruchowego jest ważny i jak nie dopuścić do rozwinięcia się
wad postawy,
• gdzie
otrzymasz wsparcie i z jakimi specjalistami warto
współpracować.
Książka zawiera też tabele z poradami na temat odżywiania,
probiotykoterapii, badań kontrolnych, a także łatwe przepisy na smaczne
i zdrowe posiłki dla dziecka.
Wstęp 11
rozdział 1 Co już dziś
możesz zrobić dla dziecka – dlaczego powinno się działać,
zanim pojawi się choroba? 17
rozdział 2 Sprawny układ
odpornościowy – jak wyposażyć dziecko w oręż do walki z
chorobami? 23
2.1. Gotowi do walki – jak działa układ odpornościowy? 23
2.2. Cisi sprzymierzeńcy – mikrobiota jelit 25
2.3. Nie wyparzaj, nie przegrzewaj – jak pozwolić układowi
immunologicznemu się wykazać? 32
rozdział 3 Szybki i
bezpieczny poród – ruch i aktywność w ciąży
37
3.1. Którędy na świat? Znaczenie porodu fizjologicznego w
profilaktyce 38
3.2. Szpital na peryferiach – jak rodzi się w Polsce? 41
3.3. Nie tylko płaski brzuszek – jakie ćwiczenia w ciąży? 43
3.4. Tu pęcherz, tam wątroba… czyli co może osteopata? 48
3.5. Reklamacji nie uznajemy… dlaczego czasami się nie
udaje? 50
rozdział 4 Czy jedzenie
ma znaczenie? Rola diety kobiety ciężarnej i dziecka w profilaktyce
chorób cywilizacyjnych 55
4.1. Życie przed życiem – co powinna jeść przyszła mama? 55
4.2. Piersią czy butelką – czy dzieci karmione piersią będą
zdrowsze? 67
4.3. Pierwsza marchewka – jak rozszerzać dietę dziecka? 74
4.4. Mamo, tato, nie odpuszczaj – kształtowanie prawidłowych
nawyków żywieniowych 82
4.5. Bez nabiału, bez glutenu… – jak prowadzić
bezpieczną dietę eliminacyjną u alergika? 93
rozdział 5 Zdrowie w
pigułce – zindywidualizowana suplementacja na każdym etapie
życia dziecka 103
5.1. Lek czy suplement – co oferują nam apteki? 103
5.2. „Ciąża na dopingu” – kiedy i jaka
suplementacja ma sens? 104
5.3. Tajemniczy bohaterowie – witaminy D, K i
inne… 110
5.4. „Co w tranie piszczy” – zalety
kwasów omega-3 113
5.5. Probiotyki – pierwsza pomoc dla mikrobioty jelit 115
5.6. „Superdziecko z apteki” –
nadużywanie leków i suplementów 116
rozdział 6 Jak zapewnić
dziecku zdrowy rozwój ruchowy na każdym etapie życia?
123
6.1. To nie wyścigi! Konsekwencje przyspieszania rozwoju motorycznego
dziecka 124
6.2. Pierwszy krok – profilaktyka wad stóp.
Ćwiczenia i dobór obuwia 132
6.3. Jak przytulać, jak podnosić… – prawidłowa
pielęgnacja wspomagająca rozwój ruchowy 136
6.4. Piłka nożna czy pływanie – jakie zajęcia wspierają
rozwój dziecka? 142
6.5. Wady postawy – znaczenie wczesnej interwencji 145
6.6. Dziecko siada w ławce – jak zadbać o ucznia? 149
rozdział 7 Rodzicu, nie
jesteś sam – kiedy udać się do specjalisty? 153
7.1. Pediatra 153
7.2. Fizjoterapeuta i osteopata 154
7.3. Dietetyk 156
7.4. Doradczyni laktacyjna 157
materiały dodatkowe
Badania kontrolne dziecka – praktyczny poradnik 161
Schemat podawania probiotyków podczas antybiotykoterapii 165
Zamienniki cukru 167
Poradnik zakupowy – produkty, które warto
wprowadzić do diety dziecka (i całej rodziny) 169
Co podawać dziecku do picia? 171
Jak gotować dla niemowląt? 175
Przepisy 177
Profilaktyka w pigułce 189
Czego zabrakło w tej książce? 197
Podziękowania 199
208 stron,
17.0x24.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|