wprowadź własne kryteria wyszukiwania książek: (jak szukać?)
Twój koszyk:   0 zł   zamówienie wysyłkowe >>>
Strona główna > opis książki
English version
Książki:

polskie
podział tematyczny
 
anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

o księgarni

koszty wysyłki

kontakt

Cookies na stronie

 
Szukasz podpowiedzi?
Nie znasz tytułu?
Pomożemy Ci, napisz!


Podaj adres e-mail:


możesz też zadzwonić
+48 512 994 090

BABSKIE GÓRY KOBIECY SPOSÓB NA TREKKING BIEGANIE SKITURY ORAZ ROWER


TOMASIAK N.

wydawnictwo: BEZDROŻA, 2018, wydanie I

cena netto: 35.55 Twoja cena  33,77 zł + 5% vat - dodaj do koszyka

"Babskie" góry

Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower


Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach? Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni zdobyty szczyt. Może wahasz się, czy chcesz wrócić do górskich wędrówek, a może nie wyobrażasz sobie bez nich życia? Ta książka jestdla Ciebie pod warunkiem, że jesteś... kobietą.

Choć niektórzy nawet dziś sądzą, że góry nie są dla kobiet, a eskapady w wydaniu płci pięknej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, że kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna. Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości - ta książka rozwieje je wszystkie. Poznaj tajniki pakowania na górskie wycieczki piesze, biegowe, rowerowe czy skiturowe, przygotowywania apteczki i prowiantu na każdą porę roku.


    • Wstęp
      • Jak się zaczyna górska przygoda?
      • Jak powstawała ta książka?
    • Góry są dla kobiet
      • Kobiety, które przetarły górskie szlaki
      • Magia gór
      • Rodzaje górskich aktywności
    • Szafa mountain woman
      • Warstwy odzieży
      • Rodzaje materiałów stosowanych w odzieży outdoorowej
      • Czym uzupełnić naszą garderobę?
      • Okulary
      • Rodzaje obuwia
      • Na zakupach
      • Pranie i impregnacja
    • Górskie gadżety, które warto mieć
      • Plecaki
      • Czołówki
      • Termosy i kubki termiczne
      • Kuchenki do gotowania
      • Butelki/naczynia na wodę
      • Naczynia
      • Kije
      • Śpiwory
      • Namioty
      • Maty i karimaty
      • Zegarki sportowe/outdoorowe
      • Higiena osobista
    • Pogoda w górach
      • Wiosna
      • Lato
      • Jesień
      • Zima
      • Gdzie i jak sprawdzać pogodę?
    • Bezpieczeństwo w górach
      • Ubezpieczenie
      • Pierwsza pomoc w górach
      • Górskie sygnały ratunkowe
      • Podstawowe zasady bezpieczeństwa w górach
      • Zagrożenia
    • Umiejętności niezbędne w górach
      • Posługiwanie się mapą, kompasem i zegarkiem z nawigacją
      • Planowanie noclegów
      • Odżywianie
      • Umiejętna ocena sytuacji i naszej kondycji
      • Początki górskiej przygody: gdzie i z kim najlepiej się wybrać
    • Trekking
      • Umiejętne czytanie mapy
      • Planowanie trasy i obliczanie czasu jej pokonania
      • Jak rozsądnie spakować plecak?
      • Biwakowanie
      • Trekking zimą
    • Biegi górskie
      • Rosnąca popularność biegów górskich
      • Co warto wiedzieć o biegach górskich?
      • Minisłownik biegaczki górskiej
      • Jak zacząć swoją przygodę z biegami górskimi?
      • Gdzie szukać towarzystwa?
      • Bliskość gór czy jest konieczna?
      • Wyposażenie biegaczki górskiej
      • Odżywianie podczas górskich wycieczek biegowych
      • Biegowe inspiracje destynacje biegowe, popularne zawody
    • Skitury
      • Czym są skitury?
      • Słowniczek
      • Sprzęt skiturowy
      • Poruszanie się w górach na nartach
      • Rodzaje śniegu
      • Ekwipunek na wycieczkę skiturową
      • Lawinowe abc
      • Jak się ubrać?
    • Rowerem na górskie szlaki
      • Przede wszystkim rower
      • W co się ubrać?
      • Co spakować?
      • Przygotowanie
      • Pierwsza pomoc
      • Planowanie trasy rowerowej
    • Zakończenie
    • Zdjęcia

200 stron, Format: 15.5x21.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.

 
Wszelkie prawa zastrzeżone PROPRESS sp. z o.o. www.bankowa.pl 2000-2019