Asertywność dla żółtodziobów
Szybkie i łatwe metody zwrócenia na siebie uwagi innych
Niezawodne sposoby postawienia na swoim bez narażania związków z innymi
Rzeczowe porady, jak komunikować swój punkt widzenia
Jeśli chcesz, by droga na szczyt kariery zawodowej stała przed tobą otworem,
pragniesz mieć szczęśliwszą rodzinę i być bardziej przekonujący w kontaktach z
innymi - trzymasz w ręku właściwą książkę.
W dzisiejszym świecie, w którym bomba megabitowa wisi w powietrzu, trudno poradzić
sobie, nie będąc asertywnym. Jeśli w trudnej sytuacji zamiast zachować się
asertywnie, najchętniej uciekłbyś, gdzie pieprz rośnie...
...podnieś głowę i daj się usłyszeć! Asertywność to umiejętność występowania w
obronie swoich racji bez potrzeby deptania praw innych, ale tak, by być usłyszanym i
zrozumianym. Autor udziela precyzyjnych wskazówek, jak postępować asertywnie w najważniejszych
sferach życia i relacjach z innymi - od domowników po szefa. Dowiesz się:
jak powiedzieć "nie", kiedy myślisz "nie";
kiedy zachować się asertywnie, a kiedy lepiej pozostawić sprawy własnemu biegowi.
Dzięki tej książce nauczysz się szybko i bez trudu:
reagować asertywnie w codziennych sytuacjach przekonywać innych do swoich racji, nie
tracąc zimnej krwi
rozmawiać z urzędnikiem jak równy z równym
dzięki asertywności robić karierę zawodową
Jeff Davidson jest uznanym konsultantem do spraw zarządzania, świetnym
mówcą (prezentacje w Ameryce Północnej, Europie, Azji), autorem 25 książek przetłumaczonych
na kilkanaście języków. Dotychczas w Polsce ukazały się jego Asertywność dla żółtodziobów
i Kontrola stresu dla żółtodziobów.
Część I: Proszę o chwilę uwagi
Rozdział 1. Czym asertywność jest, a czym nie jest?
W tej książce asertywność oznacza rozwijanie bądź demonstrowanie skutecznych technik
asertywnego wyrażania samego siebie
Rozdział 2. Świat zastany
Przegląd czynników, które składają się na to, że jest ci coraz trudniej zwrócić
na siebie uwagę, nie mówiąc o pobudzeniu drugiego człowieka do jakiejkolwiek reakcji
Rozdział 3. Gdzie i kiedy zachować się asertywnie
Jak ustalić własne priorytety w życiu, by określić, kiedy zabierać głos, a kiedy
pozostawić rzeczy własnemu biegowi, i o co warto walczyć, a co lepiej omijać z daleka
Rozdział 4. Asertywność od dawien dawna
Asertywność w historii, lecz nie tylko - również w religii, polityce, a nawet w sztuce
Część II: Twoje pewniejsze oblicze
Rozdział 5. Dlaczego pewność siebie jest tak ważna
Powodzenie albo porażka mogą być samosprawdzającą się przepowiednią, przechyl więc
szalę na swoją stronę
Rozdział 6. Nabieranie werbalnej pewności siebie
Jak sią nauczyć głosem okazywać większą pewność siebie
Rozdział 7. Jak ćwiczyć pewność siebie od zaraz
Różne sugestie, jak być pewnym siebie w każdych okolicznościach
Rozdział 8. Pewność siebie na co dzień
Jak wykorzystać każdą porę dnia do zwiększania pewności siebie.
Część III: Myślę, więc jestem asertywny
Rozdział 9. Co mieć musisz, co mieć chcesz, a co nie jest aż tak konieczne
Analiza tego, co jest dla ciebie ważne każdego dnia - w domu i w pracy
Rozdział 10. Miernik asertyw..., przepraszam, agresywności
Sytuacje w życiu i w pracy, kiedy asertywność absolutna jest jak najbardziej
usprawiedliwiona i wręcz palisz za sobą mosty, jeżeli czujesz, że musisz się do tego
posunąć
Rozdział 11. Mity a rzeczywistość
Twoje prawdziwe możliwości rozwoju skutecznej asertywności, nie skrępowane
istniejącymi mitami
Rozdział 12. Odezwij się!
Główne stowarzyszenia profesjonalne, w których pozwolą ci ćwiczyć asertywność i
będą cię jeszcze zapraszać na kolejne sesje
Rozdział 13. Asertywność fizyczna
Jak promieniować stanowczością, a nawet siłą!
Część IV: Asertywność w życiu rodzinnym
Rozdział 14. Jak być asertywnym wśród najbliższych
Czasami najtrudniej o asertywność wśród najbliższych
Rozdział 15. Asertywność w rodzinie
Od lat nie możesz się porozumieć z rodziną?
Rozdział 16. Sąsiedzi i inni znajomi
Przegląd sytuacji, w których możesz się znaleźć w okolicy i na mieście, i jak nie
tracić w takim wypadku pewności siebie
Część V: Asertywność w życiu prywatnym
Rozdział 17. Szczególne sytuacje wymagające asertywności od kobiet
Specjalne porady, jak być asertywną kobietą
Rozdział 18. Asertywność na inne specjalne okazje
Jeżeli mówisz z akcentem, należysz do jakiejś mniejszości, jesteś osobą starszą,
młodszą, cięższą albo niższą, czasem możesz odczuwać wyraźną potrzebę
asertywnego zachowania się
Rozdział 19. Stajesz się asertywnym konsumentem
Co zrobić, kiedy towary, usługi czy udzielane ci odpowiedzi nie spełniają twoich
oczekiwań
Rozdział 20. Stajesz się asertywnym obywatelem
Jak sobie radzić z biurokratami, by zignorowanie twojej osoby stało się znacznie
trudniejsze
Część VI: Asertywność w życiu zawodowym
Rozdział 21. Jak być asertywnym w pracy
W pracy zachowanie asertywne może pomóc w awansie i uchronić od porażki
Rozdział 22. Kto tu rządzi?
W kontaktach z szefem masz więcej do powiedzenia, niż mogłoby ci się zdawać
Rozdział 23. Asertywność wśród kolegów i koleżanek
Zachowanie asertywne wobec kolegów i koleżanek wpływa na sposób traktowania cię przez
innych, ułatwia życie zawodowe i nawiązywanie stosunków i znajomości
Rozdział 24. Asertywność wśród podwładnych
Bądź asertywny wobec swoich pracowników i pomóż im w nabyciu asertywności i
osiągnięciu tym samym życiowej formy
Rozdział 25. Jak się obchodzić z klientami
Jak przeanalizować swoją klientelę i określić, gdzie i kiedy asertywność jest
pożądana
Rozdział 26. Jak egzekwować swoje należności
Jak przekonać opornych, że spłacenie należności będzie znacznie mniej bolesne niż
kłopoty, których im przysporzysz, jeśli nie zapłacą
Rozdział 27. Bądź asertywny - teraz i zawsze
Prawdziwe dobrodziejstwo asertywności to umiejętność publicznego występowania w
słusznej sprawie
Zalecana literatura w języku polskim
Indeks
416 stron, Format: 28.2x14.3, oprawa miękka
